La proposition de distance sociale pour empêcher la propagation du nouveau coronavirus que nous traversons récemment, a attiré l'attention sur la santé mentale de toute la population.
L'anxiété face aux nouvelles et la solitude face aux autres sont des facteurs qui peuvent affaiblir les aspects émotionnels de nombreuses personnes, aggraver des troubles mentaux existants ou créer de nouveaux problèmes psychologiques.
Mais, même sans sortir de chez vous, il est possible de se faire soigner, grâce à une thérapie en ligne gratuite par App.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) guide ceux qui reçoivent déjà une psychothérapie ou des médicaments pour trouver la meilleure façon de poursuivre le processus pendant la pandémie.
À ce stade, il est très important de trouver un moyen de traiter et de compléter les médicaments, une situation idéale pour profiter de la commodité d'une thérapie en ligne gratuite via App.
Pour ceux qui n'ont pas reçu ce type de traitement et qui sont confrontés à des problèmes liés aux soins psychologiques (comme l'anxiété et le stress), il est possible de travailler avec des professionnels de différentes régions grâce à une thérapie en ligne gratuite par App pour trouver des alternatives plus faciles et gratuites.
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Quelles sont les meilleures applications pour effectuer une thérapie en ligne gratuite par application ?
Les applications qui peuvent effectuer une thérapie en ligne gratuite par App sont des applications qui peuvent être téléchargées sur n'importe quel appareil mobile (tels que les smartphones, les tablettes, etc.).
Les applications peuvent répondre à presque tous les besoins des programmes d'assistance, du calendrier, des e-mails, des informations météorologiques et bien sûr de l'assistance au traitement.
Avec la diffusion rapide et le développement numérique, les applications de santé ont également émergé. Découvrez certaines des applications de traitement de thérapie en ligne gratuites les plus couramment utilisées par App en ce moment.
cingulum
Pour Diogo Lara, PDG et fondateur de Cíngulo, une plateforme de thérapie guidée, l'objectif de son entreprise est de fournir un processus de transformation de la conscience de soi avec un impact similaire à celui de la thérapie traditionnelle.
L'application a été créée en 2017 pour fournir aux utilisateurs des contenus et des parcours de découverte de soi pour explorer et ajuster leurs sessions en fonction de leurs besoins.
En 2019, le système a été classé meilleure application de santé mentale sur le Google Play Store.
En tant que thérapie guidée avec de multiples combinaisons de parcours, la plateforme propose des solutions pour l'estime de soi, l'anxiété, l'insécurité, le stress, la dépression et la concentration.
Lors de l'installation de l'application, l'utilisateur effectuera une auto-évaluation à travers 36 questions et recevra des suggestions sur le chemin qui convient le mieux à ses symptômes.
Ces séances sont similaires au processus de relaxation et de méditation et durent 15 minutes. Dans le système hybride, en plus de l'abonnement payant, il existe également du contenu gratuit, le forfait payant étant de 99,99 R$ tous les six mois.
Candidature disponible sur Google Play e Apple Store
Headspace
Cette application fournit des techniques et des conseils pour pratiquer la méditation. Et plus! Créer un plan d'activité quotidien.
Lorsqu'une personne a besoin de se "déconnecter" temporairement du monde et de se concentrer sur ses propres intérêts et sa santé, ce moment est vraiment formidable.
Pour les personnes suivant une psychothérapie pour l'anxiété et le stress, il est recommandé d'utiliser cette application et de restreindre vos engagements à travers vos activités et vos exercices.
Grâce à cette application, vous pouvez toujours observer les statistiques d'évolution personnelle dans le programme.
Candidature disponible sur Google Play e Apple Store
chère anxiété
L'application Querida Ansiedade propose un contenu pour soutenir l'utilisateur dans les moments d'anxiété, ainsi que la possibilité d'engager des professionnels de la santé pour le traitement.
Depuis 2016, Camila Wolf, créatrice de la plateforme, met gratuitement à disposition des contenus et des informations utiles pour ceux qui ont besoin d'un soutien psychologique.
"Nous avons développé une application avec du contenu lié à l'anxiété, à la santé mentale et aux exercices en temps de crise", a-t-il déclaré.
En plus de sélectionner des professionnels qui effectuent des traitements à distance, l'application Querida Ansiedade propose également des parcours d'éducation émotionnelle et des outils pour prendre soin de soi.
Toutes les fonctions de l'application sont gratuites. Pour les rendez-vous professionnels privés, le prix peut varier.
Le nombre de visites a nettement augmenté en février, avec 1,5 million de téléchargements sur la plateforme.
Candidature disponible sur Google Play e Apple Store
Mieux dormir
Cette application convient aux personnes souffrant de troubles du sommeil. Il permet aux utilisateurs d'améliorer leur quotidien et de surveiller leur temps de sommeil.
L'application Sleep Better dispose d'un réveil qui peut être réglé en fonction des activités quotidiennes.
De cette façon, il vous indiquera combien d'heures de sommeil sont les meilleures pour votre santé. Il existe de nombreux types de graphiques et de statistiques qui peuvent être utilisés pour analyser la qualité du sommeil.
Cette application convient parfaitement aux personnes qui souffrent de nuits blanches et d'insomnie dues au stress et à la fatigue physiques et mentaux.
Candidature disponible sur Google Play
Arrêtez-vous, respirez et réfléchissez
Arrêtez-vous, réfléchissez et respirez. Il s'agit d'une traduction du nom de cette application de traitement primée dans son domaine. Cette application est conçue pour développer l'auto-évaluation et promouvoir la pratique de la pleine conscience et de la méditation.
Faites des auto-évaluations quotidiennes, ainsi que des suggestions et des pratiques qui peuvent aider les gens à améliorer leur santé émotionnelle.
De plus, l'application fournit également des techniques pour différents exercices de respiration, ainsi que des techniques de yoga, d'acupuncture et de postures vidéo, le tout en harmonie avec vos sentiments.
Candidature disponible sur Google Play e Apple Store
télavite
La clinique virtuelle Telavita met en relation des usagers en recherche de soutien psychologique et des professionnels qui prodiguent des soins à distance.
Sur la plate-forme en ligne accessible via le site Web, les patients s'inscrivent et trouvent l'agenda d'un psychologue, qui peut s'occuper des contacts par le biais d'accords médicaux ou privés.
Cette plate-forme permet d'effectuer des requêtes sur le site Web de Telavita sans avoir besoin de l'aide d'autres systèmes.
Les patients peuvent accéder aux données personnelles et aux valeurs des professionnels, qui varient selon le temps et la profession, à partir de R$ 90,00.
Telavita est une entreprise axée sur la fourniture de services en tant qu'avantage, mais la startup fournit également des services privés. Selon le directeur opérationnel de la société, Lucas Souza, les attentes de croissance sont exponentielles.