Según la Organizzazione Mondiale della Sanità
l'ipertensione o Ipertensione è un disturbo a causa del quale i vasi sanguigni hanno una tensione persistentemente alta.
Il sangue viene distribuito dal cuore a tutto il corpo attraverso i vasi sanguigni.
Con ogni corteccia, il cuore pompa il sangue ai vasi. La pressione sanguigna è generata dalla potenza del sangue che spinge le pareti dei vasi sanguigni (arterie) quando il cuore pompa. Quanto è alta la tensione, più difficile è il cuore da pompare.
Soffrire di ipertensione aumenta notevolmente la possibilità di soffrire di una malattia cardiovascolare.
L'ipertensione colpisce tra 20-40% de la popolazione adulta de la region y significa che nelle Americhe circa 250 milioni di persone soffrono di alta pressione.
fattori di rischio
Le cause sono diverse e dipendono da ogni individuo, tra le più comuni si possono citare:
- Contesto familiare: Se un membro della famiglia di prima elementare, come un prete, una madre o un fratello, ha la pressione alta, c'è una grande possibilità che si sviluppi la pressione alta.
- Sovrappeso o obesità: Con l'aumento della massa corporea, il sangue deve essere fornito per fornire ossigeno e sostanze nutritive ai tessuti del corpo
- Mancanza di attività fisica: L'assenza di attività fisica quotidiana nel nostro quotidiano genera diverse ripercussioni nel nostro corpo, tra cui la possibilità di avere Ipertensione
- Dieta ricca di sale (sodio) o povera di potassio: Il sodio e il potassio sono considerati uno dei nutrienti fondamentali nella regolazione della pressione sanguigna dell'organismo.
Se hai un aumento del sodio nel corpo o una quantità insufficiente di potassio nella dieta, è più probabile che tu possa avere la pressione alta.
precauzioni da considerare
Il modo migliore per regolare la pressione sanguigna è attraverso una dieta equilibrata per evitare la fase di ipertensione arteriosa. Allo stesso modo c'è una varietà di cure da poter trattare. Tra questi si possono citare.
- Riduzione dello stress: Lo stress cronico può essere un fattore scatenante per l'aumento della pressione sanguigna, se il risultato dello stress porta al consumo di cibi malsani, al consumo di alcolici o al fumo.
- Limiti alla quantità di alcol ingerito: L'alcol può essere dannoso per la nostra salute ed è un fattore importante per aumentarlo pressione sanguigna se il tuo consumo non è moderato.
Oltre a un trattamento farmaceutico per ridurre l'ipertensione, l'alcol ne riduce l'efficacia.
- Controllo della pressione sanguigna a casa: Il controllo quotidiano della pressione sanguigna è di fondamentale importanza per avere una nozione dell'evoluzione della salute.
Attraverso i controlli quotidiani, potrebbe essere effettuato un follow-up sull'efficacia dei cambiamenti apportati negli alimenti, come nelle attività, tra gli altri punti di rilevanza.
Questo è il motivo per cui la tecnologia avanza insieme alle applicazioni e alla struttura che rappresenta giorno dopo giorno con l'applicazione. Tra le varie applicazioni esistenti su Google Play spicca Il mio cuorehttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.szyk.myheart4
IL MIO CUORE
Il mio cuore è un'applicazione gratuita che può essere trovata in Play Store che ha il compito di controllare la pressione sanguigna, nel mezzo dell'applicazione arteriosa.
La facilità di avere questa applicazione è che con la sua esistenza è facile memorizzare e analizzare la totalità delle misurazioni. Come genera anche le informazioni complementari necessarie per il corretto trattamento dei Ipertensione.
Caratteristiche principali di Il mio cuore
- Facile da usare
- Modifica e aggiorna le misure.
- Grafici e statistiche sulla pressione del battito cardiaco, pressione arteriosa.
- Oltre a un account con supporto per più utenti.
Allo stesso modo, questa applicazione non sopporta la pressione e non fornisce assistenza medica professionale, ma Ello non esclude che possa essere utilizzata come referto per un migliore controllo dell'evoluzione dell'ipertensione.