La proposta del distanziamento sociale per prevenire la diffusione del nuovo coronavirus che stiamo attraversando di recente, ha richiamato l'attenzione sulla salute mentale dell'intera popolazione.
L'ansia per le novità e la solitudine quando si è lontani dalle altre persone sono alcuni fattori che possono indebolire gli aspetti emotivi di molte persone, peggiorare i disturbi mentali esistenti o creare nuovi problemi psicologici.
Ma, anche senza uscire di casa, è possibile farsi curare, attraverso la terapia online gratuita tramite App.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) guida coloro che stanno già ricevendo psicoterapia o farmaci per trovare il modo migliore per continuare il processo durante la pandemia.
A questo punto è molto importante trovare un modo per curare e integrare i farmaci, una situazione ideale per godere della comodità della terapia online gratuita tramite App.
Per coloro che non hanno ricevuto questo tipo di trattamento e si trovano ad affrontare problematiche legate all'assistenza psicologica (come ansia e stress), è possibile lavorare con professionisti di diverse regioni attraverso la terapia online gratuita tramite App per trovare alternative più facili e gratuite.
Vedi anche:
Conosci Will Bank e scopri i vantaggi di essere cliente
Come guadagnare con TikTok
Come "guadagnare" criptovalute su Internet
Quali sono le migliori app per eseguire gratuitamente la terapia online tramite App?
Le applicazioni che possono svolgere gratuitamente la terapia online tramite App sono applicazioni che possono essere scaricate su qualsiasi dispositivo mobile (come smartphone, tablet, ecc.).
Le app possono soddisfare quasi tutte le esigenze da programmi di supporto, calendario, e-mail, informazioni meteorologiche e, naturalmente, supporto per il trattamento.
Con la rapida diffusione e lo sviluppo digitale, sono emerse anche applicazioni sanitarie. Dai un'occhiata ad alcune delle app di trattamento terapeutico online gratuite più comunemente utilizzate da App in questo momento.
Cingulo
Per Diogo Lara, CEO e fondatore di Cíngulo, una piattaforma di terapia guidata, l'obiettivo della sua azienda è fornire un processo trasformativo di consapevolezza di sé con un impatto simile a quello della terapia tradizionale.
L'app è stata creata nel 2017 per fornire agli utenti contenuti e percorsi di auto-scoperta per esplorare e adattare le proprie sessioni in base alle proprie esigenze.
Nel 2019, il sistema è stato valutato come la migliore app per la salute mentale sul Google Play Store.
Come terapia guidata con molteplici combinazioni di percorsi, la piattaforma offre soluzioni per l'autostima, l'ansia, l'insicurezza, lo stress, la depressione e la concentrazione.
Durante l'installazione dell'applicazione, l'utente eseguirà un'autovalutazione attraverso 36 domande e riceverà suggerimenti sul percorso più adatto ai propri sintomi.
Queste sessioni sono simili al processo di rilassamento e meditazione e durano 15 minuti. Nel sistema ibrido, oltre all'abbonamento a pagamento, ci sono anche contenuti gratuiti, il piano a pagamento è di R $ 99,99 ogni sei mesi.
Applicazione disponibile all'indirizzo Google Play e Apple Store
Headspace
Questa applicazione fornisce tecniche e suggerimenti per praticare la meditazione. E altro ancora! Crea un piano di attività giornaliero.
Quando una persona ha bisogno di "disconnettersi" temporaneamente dal mondo e concentrarsi sui propri interessi e sulla propria salute, quel momento è davvero fantastico.
Per le persone che ricevono ansia e psicoterapia dello stress, si consiglia di utilizzare questa app e limitare i propri impegni attraverso attività ed esercizi.
Attraverso questa applicazione, puoi comunque osservare le statistiche dell'evoluzione personale nel programma.
Applicazione disponibile all'indirizzo Google Play e Apple Store
cara ansia
L'app Querida Ansiedade offre contenuti per supportare l'utente nei momenti di ansia, nonché la possibilità di assumere professionisti medici per il trattamento.
Dal 2016 Camila Wolf, ideatrice della piattaforma, mette a disposizione gratuitamente contenuti e informazioni utili per chi necessita di supporto psicologico.
"Abbiamo sviluppato un'app con contenuti relativi all'ansia, alla salute mentale e agli esercizi in tempi di crisi", ha affermato.
L'app Querida Ansiedade offre, oltre alla selezione di professionisti che effettuano trattamenti a distanza, anche percorsi di educazione emotiva e strumenti per la cura di sé.
Tutte le funzioni dell'applicazione sono gratuite. Per incontri professionali privati, il prezzo può variare.
Il numero di visite è aumentato notevolmente a febbraio, con 1,5 milioni di download sulla piattaforma.
Applicazione disponibile all'indirizzo Google Play e Apple Store
Dormi meglio
Questa applicazione è adatta a chi ha disturbi del sonno. Consente agli utenti di migliorare la propria vita quotidiana e monitorare il tempo di sonno.
L'app Sleep Better ha una sveglia che può essere impostata in base alle attività quotidiane.
In questo modo, indicherà quante ore di sonno sono migliori per la tua salute. Esistono molti tipi di grafici e statistiche che possono essere utilizzati per analizzare la qualità del sonno.
Questa app è molto adatta per le persone che soffrono di notti insonni e insonnia a causa di stress fisico e mentale e affaticamento.
Applicazione disponibile all'indirizzo Google Play
Fermati, respira e pensa
Fermati, pensa e respira. Questa è una traduzione del nome di questa app di trattamento pluripremiata nel suo campo. Questa app è progettata per costruire l'autovalutazione e promuovere la consapevolezza e la pratica della meditazione.
Fai autovalutazioni quotidiane, suggerimenti e pratiche che possono aiutare le persone a raggiungere una migliore salute emotiva.
Inoltre, l'app fornisce anche tecniche per diversi esercizi di respirazione, oltre a tecniche di yoga, agopuntura e posture video, il tutto in armonia con i tuoi sentimenti.
Applicazione disponibile all'indirizzo Google Play e Apple Store
Telavite
La clinica virtuale Telavita riunisce utenti in cerca di supporto psicologico e professionisti che forniscono assistenza a distanza.
Sulla piattaforma online a cui si accede attraverso il sito i pazienti si registrano e trovano l'agenda di uno psicologo, che può curare i contatti attraverso accordi medici o privati.
Questa piattaforma consente di effettuare query sul sito Web Telavita senza la necessità dell'assistenza di altri sistemi.
I pazienti possono accedere ai dati personali e ai valori dei professionisti, che variano in base al tempo e alla professione, a partire da R$ 90,00.
Telavita è una società focalizzata sulla fornitura di servizi come benefit, ma la startup fornisce anche servizi privati. Secondo il direttore operativo dell'azienda, Lucas Souza, le aspettative di crescita sono esponenziali.
