Creando hábitos sanos con Bellabeat app

La diabetes mellitus es una de las enfermedades de las que se tiene registro desde la antigüedad desde el 250 AC y ha sido ampliamente estudiada por los profesionales de la salud desde ese entonces.

Ya los médicos en la antigua Grecia recomendaban el ejercicio como parte del tratamiento recomendado para contrarrestar los efectos de la misma y evitarlos

Los médicos griegos recomendaban andar a caballo como ejercicio preferente para el tratamiento de esta dolencia, sin embargo hoy sabemos que existen miles de formas de lograr este objetivo, y una vida sana y consciente es de las más importante.

Para llegar al objetivo de tener una vida sana hay cosas realmente importantes que podemos hacer y la aplicación Bellabeat nos puede ayudar con alguna de ellas:

Una dieta sana, variada y rica, sin restricciones, con todos los grupos de alimentos bien cubiertos, colorida, sabrosa y evitando todo lo posible las dietas.

Ejercicios diarios moderados, del tipo que más te guste, del que más disfrutes y te haga sentir pleno al realizarlos, porque lo importante no es sufrir ejercitando si no disfrutarlo para querer hacerlo todos los días y que el proceso de la adaptación a la rutina se haga fácilmente

No fume, el hábito de fumar contribuir a la resistencia a la insulina, lo que puede llevar a tener diabetes, y si ya fumas es importante trabajar en dejarlo, una mente fuerte puede ayudar a cumplir esta meta y la meditación es una manera excelente de lograrlo

¿Cómo podemos lograrlo?

Con la aplicación Bellabeat app podemos encontrar la guía amiga que nos permitirá seguir en el camino de generar hábitos saludables para prevenir una diabetes en el algún momento de nuestras vidas.

Esta es una aplicación que nos permite ir registrando nuestro avance en la creación de la s prácticas diarias que son necesarias para generar una vida sana

Por ejemplo agregando la cantidad de agua que tomamos a lo largo del día

O bien contando la cantidad de pasos que realizamos, en caso de haber hecho algún deporte o actividad física más intensa, también podemos agregarla y nos contará con más puntos para llegar a nuestra meta diaria

También podemos anotar la cantidad de hora s de sueño que tuvimos esa nocheY nos ofrece algunas meditaciones guiadas para aumentar la fortaleza de nuestra mente

Todo lo que escribamos en la aplicación mueve un contador de puntos a lo largo del día que te permite saber que tanto has avanzado ese día en el logro de tus objetivos para conseguir la vida de tus sueños

Otorgándole los permisos correspondientes Bellabeat app te enviará las notificaciones que necesitas para hacerte recordar lo que corresponda que hagas en ese momento para conseguir cumplir con absolutamente todos los objetivos de las diferentes áreas que mide.

Con Bellabeat app tenemos acceso a un calendario que nos permitirá no solo llevar la cuenta de lo que avanzamos ese día, si no el proceso a lo largo del tiempo, y de esa forma conseguir que las acciones que queremos conseguir se vuelvan parte de nuestra rutina diaria de forma inconsciente y cada vez sea más fácil llevar una vida sana.

Podemos encontrar en la Bellabeat app el compañero silencioso que nos motivará todos los días en el la lucha diaria de la prevención y / o tratamiento de la diabetes, además de tener una versión gratuita que promete ser la solución a nuestros problemas de hábitos.

Bellabeat app, será la motivación diaria necesaria para conseguir todos los propósitos de año nuevo que te marcaste, encontrala en https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bellabeat.cacao.